山に登る為には、
どうしてもワイルドな自然相手になるため、
登山靴やウエアーなど、
今まで紹介してきたような
町の「遊び」とは違った道具が必要になります。
でも私が一番大切だと思うのは、
「身体」という道具だと思います。
いくら最新の物で身を固めても、
体がへばってしまっては、
元も子もありません。
先日peeさんが、コメントに書いてくれたように
「月２回くらいのペースで山登りすれば、山登りの体力がついてくる」
は正解だと思います。
毎週はかえって体には負担になり、
現にスポーツ選手などは、
一般的に平均寿命は短いとされています。
又ある本によると、
ウｵｰキングや、短時間の踏み台昇降運動などは、
健康を維持する為には良いのですが、
山登りなどの、非日常な運動には殆ど効果はないとのことでした。
楽しみを長く、高みを目指す為には、
程よい運動が好ましいのではないのでしょうか。
本番の山登りは、月２回までぐらいが、（ですよ河童さん）
トレーニングするなら、
ある程度の負荷をかけるが休養をする。
体も「アメとムチ」が必要な様です。
これからの季節は、山が変化の時を迎え、
毎週でも山に行きたいのがやまやまだと思います。
くれぐれも、自己管理を怠らず、
自己の責任で、
これからの花の山を、楽しく気持ちよく
満喫して頂きたいと思います！！
