スポーツ全般に言えることだと思いますが、 「使わない筋肉はお荷物になる」 これは山登りも同じ事だと思います。 重量挙げの選手には、マラソンは過酷であり、逆も又同じ。 じゃっ山登りではどの筋肉を鍛えればよいか。 参考にはならないでしょうが私の場合…