これは大切だと一人確信しています。 ５年くらい前に、かなり体重を落とした事がありました。 食を制限し、トレーニングを強化し、 それはもう、腹筋は割れ、筋肉に際が立ち、 自分でも惚れるような身体が出来ました。 さあ！軽くなったし、強くなったし、 …